Il risveglio non è sempre dolce
Ciao Ginnastika Family,
benvenuti nella nostra prima newsletter.
Questi primi mesi del 2026 sono stati importanti per noi: un periodo in cui tante cose hanno iniziato finalmente a trovare il loro posto.
Questa newsletter nasce proprio da qui - dal desiderio di condividere un percorso, sul tappetino e nella vita, soprattutto nel suo lato più emotivo.
GINNASTIKA EASTER EGG
THE AWAKENING WITHIN
Quando apri gli occhi e vedi la luce, lo sai.
È sempre stata lì.
Non è qualcosa che arriva da fuori, ma qualcosa che, a un certo punto, riconosci.
E proprio in quel momento… arriva la paura.
Il risveglio non è sempre dolce.
A volte è destabilizzante, intenso, difficile da comprendere.
Si dice che risvegliare la kundalini possa avere effetti complessi se non si è guidati da un maestro.
E forse è anche per questo che, nel XIX e XX secolo, molte persone che hanno vissuto esperienze profonde di risveglio sono state definite “pazze”.
Non perché lo fossero davvero, ma perché mancavano gli strumenti per capire ciò che stavano vivendo.
In Occidente tendiamo a etichettare.
In Oriente, soprattutto in India, accade qualcosa di diverso.
Quando una persona manifesta comportamenti insoliti, parla di sogni intensi o vive stati fuori dall’ordinario, non viene subito giudicata.
Viene vista come qualcuno che sta attraversando qualcosa oltre la mente, ed è qui che entra in gioco l’energia.
Quando questa forza si risveglia e non siamo pronti a sostenerla, quando non abbiamo spazio interiore per accoglierla, diventa Kali.
Un’energia potente, distruttiva, caotica, capace di rompere, smuovere, mettere in crisi.
Ma è la stessa identica energia che, quando impariamo a respirarla, a viverla, a non opporci… diventa Durga.
Una forza stabile, presente, consapevole, una forza che guida, protegge, sostiene.
Non è l’energia a cambiare, siamo noi.
È la nostra capacità di stare, di ascoltare, di lasciare spazio.
E questo non riguarda solo esperienze “spirituali”, riguarda la vita di tutti i giorni.
Quando eri bambino, amavi i tuoi giocattoli, li volevi, li proteggevi, erano tutto.
E oggi? Non significano più nulla.
Perché sei cambiato e con te, è cambiato anche il tuo attaccamento.
E allora viene spontaneo chiedersi: quante persone, a un certo punto della loro vita, si fermano e non si riconoscono più?
Dentro un lavoro che non le rappresenta, dentro una versione di sé che non sentono più vera.
Eppure restano, restano per paura, paura di lasciare andare, paura di perdere, paura di cambiare.
È la mente che crea resistenza.
L’io che continua a ripetere lo stesso schema, lo stesso loop, ancora e ancora… pur di non uscire da quella che chiamiamo comfort zone.
Ma se la osserviamo davvero, quella zona è spesso una pain zone.
E allora la domanda diventa: se questa è la tua vita… sei disposto a viverla davvero?
Lasciare andare non è perdere, è fare spazio.
L’attaccamento è ciò che ci impedisce di essere felici davvero, non felici ogni tanto, non felici “quando succede qualcosa”, ma felici nel profondo.
Ci hanno insegnato che non è possibile essere sempre felici.
Ma chi lo ha deciso?
Nel frattempo, ci perdiamo le cose più semplici, diamo per scontato l’amore che ci circonda.
Cerchiamo fuori qualcosa che pensiamo manchi… quando in realtà è già tutto qui.
La forza del risveglio è proprio questa.
Tornare al presente, al respiro, al corpo, a ciò che c’è.
Fermarsi, osservare, restare.
Anche quando fa paura, soprattutto quando fa paura.
Perché il risveglio non è qualcosa che accade, è qualcosa che scegli di vedere.
Respira.
Sei già qui.
SPRING RETREAT 2026 AT THE VILLA
Anche quest’anno il vostro team preferito è felice di proporvi il consueto retreat primaverile, dal 30 aprile al 3 maggio.
Un momento per fermarsi, respirare e immergersi completamente nel proprio percorso.
Lontani dal rumore della città e più vicini a sè.
Info e prenotazioni
Per tutte le informazioni e i costi, scrivici in privato.
Ispirazione in libreria
“Tomorrow, tomorrow and tomorrow” di Gabrielle Zevin.
Proprio come il risveglio di cui abbiamo parlato, questo libro ci ricorda che ogni giorno possiamo scegliere di ricominciare.
E visto che il risveglio passa anche dal corpo, ecco i nuovi orari delle lezioni a partire da aprile.
Salva questo promemoria e vieni a muovere il tuo corpo con noi.
RUNAWAY - Via Ugo Bassi 22, Milano
MARTEDI’
8.00 / 9.00 & 13.00 / 14.00 YOGA con Sara
19.00 / 20.30 GINNASTIKA FANTASTIKA
MERCOLEDI’
8.00 / 9.00 & 13.00 / 14.00 PILATES con Elena
GIOVEDI’
8.00 / 9.00 YOGA con Sara
13.00 / 14.00 PILATES con Elena
19.00 / 20.30 GINNASTIKA FANTASTIKA
VENERDI’
8.00 / 9.00 PILATES con Elena
13.00 / 14.00 YOGA con Sara
PIAVE 40/A - Viale Piave 40, Milano
LUNEDI’
7.30 / 8.30 YOGA con Sara
MARTEDI’
8.00 / 9.00 & 13.00 / 14.00 PILATES con Elena
MERCOLEDI’
13.00 / 14.00 YOGA con Sara
VENERDI’
13.00 / 14.00 PILATES con Elena
SFERA - Via Maffucci 26, Milano
LUNEDI’
8.00 / 9.00 PILATES con Elena
13.00 / 14.00 YOGA con Sara
GIOVEDI’
8.00 / 9.00 PILATES con Elena
13.00 / 14.00 YOGA con Sara
VENERDI’
8.00 / 9.00 YOGA con Sara
Il risveglio non è un momento singolo, ma una serie di piccoli passi, respiri e consapevolezze.
Noi siamo qui, sul tappetino e nella vita, a condividere questo percorso con voi.
Chiudi gli occhi, respira, sorridi e continua a muoverti nel tuo risveglio.
Con Amore,
GF
